上课地点：天福如意城
学太极剑太极剑表演太极剑培训班常年在信阳地区招生随​‌‌报随学
太极在中国历史悠久，如今更是人们修身养性的最佳运动，还是很好的强身健体方法。但是，在你知道练习太极剑的好处是什么吗?太极剑的秘诀有哪些?中国人的太极剑太极剑的几个益处：1、舞剑要求精神专注，内外结合，完成动作连绵不断，一气呵成，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能，使其趋于正常。
2、常练太极剑，会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等感觉，这是畅通经络的反应。通过肢体的运动，使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。
3、长期演练使全身各关节也都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动，从而保持关节的柔韧性，此外，肌肉牵引关节和骨胳运动，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强健。
4、练太极剑时，始终要保持腹实胸宽的状态，把胸部的紧张状态转移到腹部，使肺部舒适，腹部松弛而又充实，既有助于呼吸的调节，又稳定了身体重心，还可对内脏起到按摩作用。学太极剑动作要合乎规范，否则错误动作定型后较难纠正。饥饿时或饱食后都不宜舞剑。一般饭后隔半小时以上再练习;锻炼后最好能隔10～20分钟后再吃饭。
上课时间：上午8-10点，下午2-4点，晚上7-9点，私教可以灵活约定上课时间和地点。
上课地点：天福如意城，息县中心广场
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注：本中心常年招生开班随报随学长期开办：陈氏太极拳培训，杨氏太极拳培训，八段锦培训，易筋经培训，太极功夫扇培训，太极剑培训，五禽戏健身养生培训等养生功培训，反应广大需要健身养生的运动爱好者报名咨询。
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